De copas

La regla siempre se ha presentado como un problema para las mujeres, y continuamente se investigan nuevas productos que nos hagan la vida un poco más fácil. La pregunta sobre si la copa menstrual es buena o no, cada vez es más repetitiva en mi consulta. 

Mi respuesta después de haber hecho una revisión bibliográfica sigue siendo la misma, creo que es un buen método, pero depende de cada mujer. Cada una de nosotras tenemos distintas inquietudes, y aún ahora en este siglo, encuentras chicas que no se sienten cómodas manipulando su vagina o mujeres que simplemente les da mucho "asco" la sangre y cuanto menos la vean mejor para ellas. Así que, depende de lo que quieras, pero nadie le quita a la copa el mérito de ser el método más barato y que quizás menos impacto tenga en el medio ambiente, ya que una copa te puede durar toda la vida y sólo tienes que esterilizarla una vez al mes. Para tener en cuenta.

 
Hay momentos en la vida que no podemos olvidarnos de las compresas femeninas (toallas higiénicas), por ejemplo en el postparto o tras una cirugía vaginal recomendamos usarlas, antes de cualquier otro método, para poder valorar mejor el sangrado que se tiene y prevenir una hipotética infección.

El uso de los tampones se ha incrementando en los últimos años, ya que se ha perdido un poco el miedo al síndrome de shock toxico. Aunque nunca deberíamos olvidarnos que es posible, aunque su incidencia, es muy baja. Por si no lo sabes esta causado por la toxina de una bacteria y cursa con un cuadro muy agudo de fiebre, erupción cutánea intensa y general, asociado a compromiso general corporal. Desapercibido no pasa.

Es importante para prevenir este cuadro y otras infecciones vaginales, recordar "cambiar" los tampones. Aunque suene muy obvio te sorprendería la cantidad de mujeres que acuden a las urgencias con síntomas de mal olor o flujo y lo único que les pasa es tener un tampón retenido en vagina que olvidaron quitar. Incluso algunas mujeres lo han dejado de un mes a otro, teniendo relaciones sexuales sin notarlo. Y no es propio de chicas jovencitas, pasa en todas las edades, pero en mi experiencia sobre todo he visto mujeres mayores de 30 años hasta los 50 casi.

En cuanto a la copa menstrual, existen actualmente diversas marcas, formas, colores y tallas (depende si has tenido hijos o no, para elegir el adecuado a tu cuerpo). Se puede comprar por internet o en supermercados, e incluso en algún sexshop, ya que existen algunas diseñadas específicamente para poder tener sexo con la regla, incluso sin que lo note la pareja. La idea es un recipiente que se colocas tu misma en la vagina y recibe directamente todo el flujo sanguíneo que viene del útero, luego de unas horas, te lo retiras, vacías el contenido y la vuelves a introducir. Parece fácil y lo es, pero como todo en esta vida, requiere un poquito de práctica.


Los estudios científicos que se han hecho, han demostrado que las mujeres se sienten tan cómodas con tampones o con copa por igual. La mayor queja, ha sido que al retirar la copa, puedes derramar el contenido y ensuciarlo todo, pero este inconveniente sólo lo indicaron las mujeres que tienen mucho flujo y que eran nuevas en el uso. En cuanto a los tampones, una de las quejas más frecuentes fue la excesiva absorción que tienen, dejando una sensación de sequedad incómoda.

Actualmente se está valorando el uso de las copas menstruales para otros fines, por ejemplo como método anticonceptivo (similar al diafragma, antes tan usado) o por el contrario como ayuda a la fertilidad, reteniendo el semen en la copa logrando que esté más cercano y más tiempo junto al cérvix. También existe la posibilidad de administrar medicamentos en la copa o incluso su valor en la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Como ves, no parece tan malo, probarlo no cuesta mucho.

Mis pechos embarazados

A veces tus pechos te dan el primer aviso de que estas embarazada, los notas turgentes y muy sensibles. Y de pronto, empiezan a crecer. Estos síntomas y un retraso en tu fecha habitual de regla, es casi al cien por cien, embarazo seguro.
Durante las 40 semanas que dura el embarazo, irás notando los cambios en tu pecho, el primer trimestre es muy llamativo, al final del embarazo probablemente hayas aumentado entre una y dos tallas. Maravilloso, ¿no? Las parejas suelen estar encantadas, aunque el dolor y la sensibilidad a veces no les permite jugar mucho. Pero si tenías poco pecho antes, éste es el momento de ponerte todos los escotes que quieras.


El hecho de que lleves implantes mamarios, no impide la producción de leche, pero depende como haya sido tu cirugía y si tuvo o no complicaciones, puedes tener alguna molestia mayor a lo habitual, a veces las cicatrices internas pueden dificultar la expulsión de la leche, pero no es lo habitual. Hasta que no te pongas a intentarlo, no lo sabrás. El resto de cirugías mamarias: reducción o extirpación de quistes o nódulos, tampoco tienen porque interferir con la producción de leche.

La areola (la piel más oscura y rugosa que rodea el pezón) se oscurece más aún y crece. También pueden aparecer estrías por el estiramiento brusco de la piel. Para reducirlas o evitarlas (aunque veces es imposible) utiliza una crema hidratante antiestrías diariamente, es recomendable que te la apliques diariamente además en el abdomen y los glúteos. Si te pasas con el peso, las estrías pueden ser más exageradas.

Durante el tercer trimestre, notarás que empiezas a tener secreción amarillenta espesa por el pezón que no huele mal, no te asustes, suele ser el calostro que tu cuerpo está preparando para la llegada de tu retoño.

La preparación mental para la lactancia materna creo que es necesaria, saber si vas a hacerlo/intentarlo o a preferir fórmula. 
No nos engañemos, al inicio es duro. La cantidad que segregas los primeros días es escasa, pero es suficiente para mantener a tu bebé sin ninguna ayuda más. La lactancia a demanda, es lo que propugnamos. Cuanto más succión haga tu bebé, mayor leche producirás. En teoría esto suena fácil, pero los pezones duelen y a veces se forman las grietas, así tengas una técnica de lactancia correcta, y junto al agobio de "no sé porque llora el bebé", veo a muchas mujeres desesperadas y llorando porque no soportan la presión y acuden muchas veces a urgencias para que les suprimamos la leche.

Estoy de acuerdo en que la leche materna es el mejor alimento para tu bebé, y animo a las madres a darlo: es barato y nutritivo. Si has tenido un recién nacido pequeño o prematuro, le será de mucha ayuda. Pero, no creo que la lactancia tenga que ser un sufrimiento continuo, sólo porque te hagan creer que si no lo haces eres mala madre. Eso es una mentira total, y algunas mujeres "sienten" que los profesionales de la salud que son "abanderados de la leche materna a muerte" las juzgan.


La oxitocina y la prolactina, son hormonas que produce tu cerebro para estimular la producción y eyección de la leche materna, y ambas hormonas se ven influenciadas con el estrés. Para dar el pecho, necesitas un ambiente de tranquilidad, mientras aprenden, tú y tu bebé y se acomodan el uno al otro.

Dar el pecho es bonito pero cansado y requiere un gran esfuerzo por tu parte, "a demanda" significa a cualquier momento y en cualquier lugar, por lo menos es así las primeras semanas, hasta que se establezca bien, luego cuando te haces más al tema, la leche fluye mejor y ves que el bebé se llena, la tranquilidad vuelve a tu ser, y eres capaz de continuar un año entero si quieres.

Tú te conoces mejor que nadie, sabes lo que quieres para ti y para tus hijos y lo que eres capaz de soportar o no, finalmente es tu decisión.