¡Toma precauciones!

El 1 de diciembre, desde 1988, recordamos mundialmente a las víctimas de este virus antes mortal. Desde que se iniciaron las campañas publicitarias, las personas empezamos a tomar consciencia de que TODOS podemos estar expuestos y a la vez, la ciencia, ha mejorado los fármacos para tratar este virus, logrando mayores tasas de sobrevida y convirtiéndola de alguna manera en “enfermedad crónica”.

Pero no nos engañemos, eso es solo para las personas que pueden acceder a estos recursos y ser tratadas de las infecciones que aprovechan las bajas defensas para atacar el organismo…y lamentablemente la igualdad sanitaria en este punto está muy lejana aún.  Es cierto, que ahora “sólo” se registran 1,7 millones de muertes al año, y que hemos reducido casi a la mitad la cifra desde el 2005…pero 1,7 millones no es una cifra, son personas y siguen siendo muchísimas, demasiadas… podríamos ser cada uno de nosotros, nuestros hermano/as, amigo/as y familia.

Por el hecho de haber iniciado nuestra vida sexual, ya podemos estar en riesgo y no debemos bajar la guardia. En el mundo existen al menos 34 millones de personas infectadas, según datos de la ONU 2011. Nuestra meta debería ser CERO nuevas infecciones al año. La mayor forma de contagio sigue siendo la sexual, y esto lo sabemos todos. Pero debe ser que aún se nos va la cabeza, y nos olvidamos que un hombre guapo, educado y aparentemente sano, ¡puede no estarlo!, hablo de los hombres porque la infección es mucho mayor de varón a mujer: por la gran cantidad de virus que tiene el semen y la cantidad de tiempo que nos exponemos a él…por cierto, las duchas vaginales postsexo sin precaución, no se ha demostrado que reduzcan el riesgo de contagio.

La globalización sexual que tenemos en estos tiempos es algo sin precedentes y hay que estar preparada. ¡MUJER CONDOMIZATE! lleva tú los condones, sin ninguna vergüenza pídele que se los ponga y si no quiere, déjalo sin fiesta. El hombre que no te quiere cuidar no merece la pena. 

Los condones femeninos también protegen, y no solo la vagina también los labios vulvares. Se coloca tan fácil como un tampón, es inodoro y vale para los alérgicos al látex, puedes colocártelo hasta 8 horas antes de la relación sexual. Normalmente, son un poco más caros, la caja de 3 ronda aproximadamente los 9 euros, los puedes adquirir en farmacias o en internet. No hay excusa.

Si tienes una pareja estable, intenta ser fiel, pero si no puedes serlo, por lo menos usa preservativo, no contagies a tu esposo/a de algo incurable.

Si tienes hijos varones piensa en circuncidarlos y háblales a tus hijas e hijos, que retrasen lo más que puedan el inicio de sus relaciones, no por capricho tuyo o santurronerías, simplemente por disminuir sus probabilidades de contagio a futuro.

Paso a Paso: 1er trimestre

¡Bienvenida al mundo desconocido!. Lo habitual es que tengas muchas dudas y  aun no te termines de creer que estas embarazada. Sólo cuando te hacen las ecografías, vas asimilando el cambio, al inicio verás una burbuja y conforme vaya pasando el tiempo ya verás a tú embrión, como empieza a moverse y dar brincos, momento único.

Además de toda la emotividad que rodea la llegada de tu nuevo bebé, lamentablemente notarás algún otro “síntoma de embarazo” que evite que olvides tu estado. Probablemente te encuentres nauseosa y que incluso llegues a vomitar.  Lo más importante antes de tomar alguna medicación (indicada siempre por tu doctor), es saber que cuanto “menos comas mas nauseas tendrás”, es un circulo vicioso, que deberías romper comiendo…no como dice la abuela “a comer por dos” que eso tampoco te ayuda; comer poca cantidad de comida suave y ligera pero nutritiva cada 4 hrs, es suficiente, la mayoría de veces cuidando tu dieta no necesitas medicamentos.

Estarás más cansada y con más sueño de lo normal, algún cambio de humor, las mamas y los pezones muy sensibles, etc. Hay pacientes que lo pasan muy mal el primer trimestre y otras que no tienen ningún síntoma (¡benditas!), y eso no significa que no vayan las cosas bien, cada mujer  y cada embarazo puede ser completamente diferente, y hay que esperar y saber que estos malestares tienen una fecha de caducidad e intentar no desesperarse.

El tema del peso no debería quitarte el sueño, si el primer trimestre no ganas nada o incluso bajas, tampoco te tortures o te fuerces, en todo el embarazo lo ideal es que ganes como mucho entre 9 – 12 kg según  tu estatura y peso inicial, lo importante es comer sano y mantenerte hidratada.

Si el embarazo va bien podrán tener relaciones sexuales todo el tiempo que quieran, tú bebé está protegido en la pelvis, deja los miedos.

En este periodo, tu médico te realizará dos ecografías, la primera entre las 6 - 8 semanas de embarazo para confirmar que es único, que está bien "insertado" y que tiene latido. Lo habitual es que no tengas ninguna ecografía más, hasta la 11- 13 semanas que sirve para realizar el índice de riesgo de síndrome de Down y otras trisomías.

Por otro lado, cuando ya empiezas a comentar que estas embarazada recibirás toneladas de información: tu madre, hermanas, suegra y hasta la peluquera tiene que opinar sobre como deberías cuidarte… y eso debe ser bastante estresante, simplemente escucha lo que te digan pero no hagas caso de todo, esta experiencia la vas a empezar a crear tú y tú pareja. Lo importante es que vivas este momento, tus angustias se verán recompensadas en cuanto tengas a tu bebe en brazos.

La píldora…mitos y realidades

La píldora amada por muchos y odiada por tantos otros, ha dado mucho que hablar en todos sus años de venta, el último año en Europa por los casos de  tromboembolismos provocados, en cristiano es la formación de un coagulo en una vena,  generalmente de las piernas y que puede viajar al pulmón o a la cabeza, lo cual puede convertirse en un problema de salud grave.

La píldora produce un riesgo de 9-10/10000 mujeres año de trombosis, lo que la mayoría no sabe, es que por el hecho de existir y ser mujer nuestro riesgo es de 4 -5 /10000 mujeres año, ¿sorprendida, eh?... más novedades, si nos embarazamos aumenta este riesgo a 29/10000 mujeres año y en el posparto  sube el riesgo 300 – 400/10000 mujeres año…y por estos riesgos llamativamente aumentados, ¿acaso dejamos de embarazarnos?, yo creo que no. 

No es tan mala como parece, pero tampoco existe la píldora perfecta, existen distintas composiciones y dosis, cada mujer tendrá su propia píldora de acuerdo a sus necesidades…obviamente, puede tener efectos secundarios: manchados entre las reglas, dolor de mamas al inicio, cambios de ánimo, etc. Pero casi todos suelen ir mejorando conforme acumules meses usándola.

La píldora, como todos los medicamentos tiene sus usos, indicaciones, contraindicaciones  y riesgos…así que no debemos exagerar los médicos en darla a todo el mundo, ni los pacientes en no querer tomarla cuando los beneficios pueden ser mayores según sea el caso.

Además de tener un buen control del ciclo menstrual  y evitar embarazos, la píldora, disminuye los días de regla y su cantidad, disminuye el dolor de regla, mejora el cabello y el acné y encima protege contra ciertos cánceres (endometrio, ovario y colon), etc. Una maravilla en el papel,  pero eso si bien indicada. Por eso existe un consenso médico dado por la Organización Mundial de la Salud con criterios estrictos de quien la debe recibir y quien no…aunque la medicina, no es una ciencia exacta, podemos estar tranquilas.

Bien usada su efecto anticonceptivo es cercano al 98%, con el uso que le da la mayoría (olvidos en las tomas, no siempre a la misma hora etc.) esta seguridad puede bajar hasta el 88% aproximadamente… de ahí los embarazos con la píldora.

Si sumamos factores, por ejemplo: ser muy gorditas + fumar más de 10 cigarros al día +  tener más de 35 años nuestro riesgo de trombosis se va multiplicando y el remedio puede ser peor que la enfermedad. Así que ojo a la letra pequeña…la píldora no es para todas, no la compres sin haber hablado antes con algún profesional de la salud, no la uses porque tu mejor amiga se la toma, o porque quieras empezar a tener sexo sin preservativo...recuerda que evita embarazos pero no previene enfermedades de transmisión sexual…todo con cabeza, por favor.

¡Test positivo al fin!

Felicidades, has logrado dar el primer paso, el fundamental...pero esto sólo es el comienzo.

Sin intención de desanimarte, debo decirte que en nuestra especie, tener una prueba positiva, no asegura nada.

Cuando estas buscando el embarazo, incluso el test a veces lo haces muy pronto y pérdidas tempranas del embarazo, que quizás pasarían inadvertidas, traen dolor y desilusión a tu vida.

Aproximadamente, la tasa de fecundidad por ciclo menstrual en una pareja joven (menor de 30 años) y sana, ronda el 20 - 30%. Partiendo de este dato, tenemos que pensar que 15 – 20%  embarazos se abortan de manera espontánea, y esa tasa de aborto aumenta con los años de la mujer...así que saca cuentas.

Por lo tanto, el primer positivo, se feliz y disfruta el momento, pero con cautela, intenta controlarte y no publicarlo en el facebook ni en ningún lado hasta que estés segura que todo va bien, porque luego, si algo se tuerce en el camino, es quizás  mas difícil afrontar y contar lo sucedido a muchas personas hace el trago más amargo.

Para que lo vayas sabiendo, los ginecólogos contamos el embarazo desde la fecha del primer día de tu ultima regla. Esa fecha grábatela en la cabeza, porque te la preguntaremos para todo.  A partir de ahí contaremos que el embarazo dura 40 semanas… convencionalismo medico, te acostumbrarás.

Deberías ir a la consulta con el ginecólogo dos semanas después de tu retraso cuando tengas entre 6 y 7 semanas de embarazo, porque en ese momento podremos decir si ya tiene latido tu pequeño retoño y cual es su aspecto para predecir si va bien o no.

Hay personas que acuden el día del test a la urgencia, y se van angustiadas al no haber visto nada en la ecografía (lo cual es normal si es muy pronto) y nos metemos ambos (ginecólogo y paciente), en un estrés de ecografías, analíticas y controles sin ser del todo necesarios.

Continua con tus vitaminas (ácido fólico fundamentalmente), intenta llevar una vida sana, lávate bien las manos (no querrás coger ninguna infección al inicio del embarazo) no hagas esfuerzos innecesarios (no es momento de maratón ni de parque de atracciones) come las verduras bien lavadas y todo cómelo bien cocido, los quesos que sean con leches pasteurizadas, si tienes mascotas en general no te encargues de limpiar sus deposiciones (mimos si les puedes hacer, pero mejor que no te laman). El alcohol y el tabaco esta claro que ya lo deberías haber dejado antes de buscar el embarazo.

Te puedes sentir completamente normal, y no significa que algo vaya mal. Hay gente que tiene dolor de mamas y nauseas muy pronto, pero no todo el mundo es así.

Si sangras como una regla o si tienes dolores intensos en el abdomen inferior, deberías acudir a tu ginecólogo cuanto antes para ver que todo va por buen camino. Cuando él/ella vea que todo va bien, ya te dará mas recomendaciones si es que las necesitas y te pedirá los primeros análisis del embarazo.

Ante todo recuerda que el embarazo es algo para lo que estamos preparadas todas las mujeres, no es ninguna enfermedad, es cierto que tenemos que cuidarnos más de lo normal...pero cada mujer vive cada embarazo como una experiencia única, escucha los consejos y guardálos, pero no te agobies pensando en lo que les paso a "tu madre, tía, suegra, amiga, hermana, etc" ... este es TÚ momento.