martes, 11 de noviembre de 2014

Mitos urbanos y embarazo

En pleno siglo XXI, todavía tenemos muchas dudas, aquí una breve recopilación, a modo de información general:

1. Comer por dos
No, no y no. Una mujer sana que inicia el embarazo con un peso normal, como mucho debería aumentar 1 kg./mes. Si ya empiezas la gestación con sobrepeso, con que subas 4 kg. en todo el embarazo incluso sería suficiente. Lo que hay que hacer es comer bien: pocos carbohidratos y pocas grasas saturadas, mucha frutas y verduras y alimentos con proteínas, aportaran a tu bebé los nutrientes necesarios. El sobrepeso hace más probable que tengas diabetes gestacional y un niño grande (macrosómico) lo cual, pone en riesgo a tu hij@ de un síndrome metabólico cuando sea adulto. Además, en el momento del parto tienes "menos físico" y te cansas más. Perder ese sobrepeso cuesta, la lactancia quema calorías pero no es mágica.

2. No puedo tomar cafeína
Debemos recalcar que el embarazo debería ser la etapa más sana de tu vida en cuanto a alimentación y actividad. Si eres adicta al café, té, bebidas energizantes o refrescos de cola, tienes que suspender esa adición ya. Pero, de ahí a decir que no te puedes tomar un café con leche todas las mañanas es exagerar, y alguna cola a la semana, todo con cabeza.

3. No puedo utilizar medicamentos
Hay que aclarar, "no puedes usar medicamentos sin supervisión médica", pero existen algunos analgésicos y antibióticos que podemos dar en el embarazo con total seguridad. Son pocos y a veces no son suficientemente efectivos, pero siempre pondremos en una balanza y la decisión se tomará de acuerdo a cada mujer. No tengas miedo de tomar un paracetamol. Y no pasa nada con la anestesia local si está justificada, cuantas gestantes llegan a urgencias con dolor de muelas porque algunos odontólogos se niegan a atenderlas, increíble pero cierto.

4. Las ecografías son malas para el bebé y si son vaginales peor
Pues no, si fueran malas no las haríamos con tanta tranquilidad, verdad?. No son rayos X, son sonidos en una frecuencia que no escuchamos, pero tampoco hay que hacerlas todos los días, porque no hay ningún estudio científico que confirme la seguridad en esa cantidad de exposición. Por lo tanto, hay que hacer las justificadas.

5. La futura mamá tiene que descansar y no hacer mucha actividad
El embarazo es un estado natural de la mujer, nuestro cuerpo ha sido creado para eso, definitivamente las molestias que conlleva, se toleran mejor cuando uno es más joven, los tejidos son más elásticos y tu resistencia es mejor. Con más edad pueden aparecer más molestias, sobretodo al hacer actividad, pero eso no significa que tengas estar tumbada sin mover ni un dedo, a menos que haya una indicación médica para ello. Hay muchas cosas que no podemos quitar. Cuidados y atenciones claro, pero no convertir a la gestante en inútil. Existen unas cuantas que los familiares no les dejan ni vestirse solas ni agacharse a ponerse los zapatos, toda una exageración.

6. No puedo volar en avión 
Claro que sí, no hay ningún estudio científico que demuestre que las tensiones y resistencias del aire enfermen a los bebés. El único riesgo que tenemos es la trombosis en viajes muy largos que te fuerzan a la inmovilidad, consulta con tu médico y te dará recomendaciones: beber mucho líquido, hacer ejercicios, utilizar medias de compresión y en algunos casos mujeres que tengan muchos factores de riesgo alguna medicación inyectada. Las compañías aéreas piden un informe médico en el tercer trimestre para volar, no te olvides de pedirlo a tu médico o te quedarás sin viajar.


7. Tengo que tener antojos, náuseas y vómitos y sentirme mal
Pues no, muchísimas gestantes no tienen nada, ni un síntoma y se han sentido maravillosamente todo el embarazo. Trabajando y haciendo su vida casi normal hasta el día del parto. A eso, deberíamos aspirar todas.

26 comentarios:

  1. Ufff yo lo pase pipa con mis 18 kilos, edemas hasta los ojos y preeclampsia severa... Trabajando hasta el día antes de parir!
    Es que soy muy bruta o muy tonta, pero Aquí estamos, gracias al equipazo de la casa!

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  2. Dra Mili, siempre leo su blog en donde he encontrado muchos consejitos ultiles. Me gustaria que porfavor hiciera un tema acerca del aborto indeseado. Es que me estoy haciendo Mucha cabeza, el 28 de agosto fue mi ultima regla, quede embarazada y estabamos felices con mi esposo de darle una hermanita a nuestra hijita de 4 anios (quede embarazada a los 7 meses de dejar la pildora y al tercer mes de tomar el clomifeno bajo receta medica pues soy demasiado irregular en mis periodos). Cada semana me hacian una ecografia trasvaginal para ver que todo estaba en orden pues habian dos saquitos pero solo uno se estaba desarrollando, el otro estaba vacio. En la semana 9 me dijeron que ya no habia latido, y que su desarrollo se habia quedado en la semana 8. No sangre nada asi que a los 3 dias (23 de Octubre) me hicieron un legrado, todo salio muy bien y casi ni sangre. A las dos semanas fui a mi control y la doctora me dijo todo estaba bien y que en una o dos semanas vendria mi periodo (a mas tardar este fin de semana tendria que venir segun lo que me dijo la doctora). Le pregunte si deberia cuidarme denuevo y me dijo que no, que dejara pasar dos periodos y volviera a intentar pero que sin en el camino quedara embarazada nuevamente, no tendria porque haber problemas. Con mi primer embarazo no tuve ningun problema, todo fue perfecto. El caso es que ayer por primera vez despues de mi legrado tuve relaciones con mi esposo, el se protegio pero al termninar nos dimos cuenta que el preservativo estaba en la cama! y nose si pueda quedar embarazada sin haber tenido regla despues del legrado, mi idea es esperar dos periodos pero ayer. Mi pregunta es, si en caso quedara embarazada es muy probable que lo vuelva a perder? deberia cuidarme mas y en que sentido? cuando podria saber si quede embarazada en caso no venga mi periodo este fin de semana? Muchas gracias con anticipacion de su ayuda Dra. Que tenga una linda semana y muchos exitos!

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    1. Gracias por tus cariñosas palabras. Lo ideal es evitar gestación hasta tener al menos una regla tras el legrado, porque eso significaría que todas tus hormonas y tu sistema en general ya se ha regulado. Si que podrías haberte embarazado de nuevo por las fechas que me dices, pero las probabilidades son pocas. A veces la primera regla tarda mas de lo habitual porque tus hormonas todavía no están reguladas. Si no te viene el periodo cuando lo esperas, tras una semana de retraso hazte un test con la primera orina de la mañana. Besos

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  3. Hola doctora! tmb me gustaria un post acerca del aborto ya que es un tiempo de mucho dolor interno y de mil dudas para las que hemos pasado por eso, yo tmb tuve uno hace 3 meses y ahora estoy felizmente denuevo embarazada, estoy en la semana 8 y muy contenta! Doctora una preguntita. Sucede que vivo en Alemania y aun no se hablar mucho el idioma, en mi prueba analitica de sangre para anticuerpos contra la rubeola me salio 1:52 y a la semana siguiente me la hize donde otro doctor y el resultado fue 1:32 lo que no logro comprender es si soy inmune o no. Nunca he tenido rubeola ni sarampion y en mi Pais (Peru) nose si me llegaron a vacunar contra eso, que yo recuerde no. Aqui me piden certificado de vacunas y yo no tengo, nose si algun dia tuve uno. Me podria decir si soy inmune? tengo un sobrino de 6 anios que vive al costado de nosotros, el si esta vacunado contra todo lo habido y por haber pero si yo no fuera inmune y en su colegio alguien tuviera rubeola, me podria infectar a traves de el a pesar que el no se contagie? gracias doctora!

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    1. Buenos días, gracias por tu sugerencia de post, lo tendré en cuenta. Niveles a partir de 1/32 significa que eres inmune, es decir lo has pasado o te vacunaron cuando eras niña. La diferencia de valores entre un laboratorio y otro no debería preocuparte.

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    2. Me olvidaba! En cuanto a tu sobrino, el te pegara muchos virus. Los niños lo cojen todo, pero no te va a pegar ninguna enfermedad que el no tenga

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  4. Es la 1ra vez q entro al blog y me es interesante!!! estoy buscando un embarazo desde hace un año y aun nada, hoy me dijo el doctor que tengo el utero hacia atras!!! me quede tan asombrada que sea el primer medico que me lo diga que no pregunte nada mas, solo quede asustada. Hace mucho tiempo un doctor me habia dicho que si queria yo quedar embarazada rapidamente, despues de las relaciones sexuales me acostara ``de barriguita`` (barriga hacia abajo) siempre me pregunte porque me habia dicho eso si normalmente aconsejan acostarse con las piernas arriba!!! sera que me lo dijo porque tengo el utero hacia atras??? O.o debo echarme de barriguita entonces??? hasta hoy no he probado ni eso ni de las piernas arriba. Y leyendo a la lectora anterior, a mi no me han dicho nada de inmunidades para embarazarme, pero yo fui vacunada de pequenia para la rubeola, sarampion, paperas, soy inmune para siempre?? la varicela me dio a los 22 años. Doctora que linda su pagina! felicidades!

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    1. Ahora que lo pienso, nisiquiera sabia que existia el utero hacia atras, es la primera vez que escucho de eso. Que miedito!!!

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  5. Buenos dias Carolina, me alegro que te guste el blog, lo hago con todo mi cariño. Lo del uitero hacia atras no deberia preocuparte, es como nacer diestro o zurdo, no tiene mucha relevancia, pero si llevas buscando embarazo un año y aun no has tenido ni un test de embarazo positivo, seria conveniente que consultes con tu ginecologo. En cuanto a los anticuerpos, son variables, hay algunas personas que van limpiandose de anticuerpos con los años, pero lo habitual es que los tengas. Besos

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  6. Hola Dra. Milagros. Muchas gracias por su respuesta! y disculpe la frescura pero, se olvido responderme si despues de tener relaciones debo echarme de barriguita como me dijo un doctor? o de espaldas con las piernas hacia arriba como siempre escucho? Gracias y besos! :-)

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    1. con estar cinco minutos tumbada es suficiente, los espermatozoides no se suelen afectar mucho por la gravedad, se deslizan por nuestras secreciones y se adherien a ellas.Saludos y que haya suerte pronto!

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  7. Estaba buscando informacion en Internet (sin exito) y llegue a esta pagina. Quisa usted me pueda ayudar? hoy estoy ovulando (ayer que fui al medico, este me dijo que intente ayer u hoy tener relaciones xq en la ecografia trasvaginal que me hicieron se veia que iba a ovular posiblemente dentro de las 24 hrs) tuve relaciones con mi marido el Viernes pasado y ayer por la noche. Pero resulta que ayer por la noche me moje demasiado! ni yo lo sentia ni el a mi, sin Embargo yo nunca tuve el orgasmo porque estaba muy incomoda de estar tan mojada, creo que nisiquiera estaba del todo exitada. el si termino dentro de mi y como yo estaba tan excesivamente mojada, apenas senti cuando el eyaculo. Doctora, el que haya estado TAN mojada, dificulta el pase del esperma o aun habrian posibilidades de quedar embarazada? hoy muy temprano me hize la prueba de ovulacion y estoy ovulando. Mi esposo esta hoy de viaje y regresa Sabado temprano. Creo el Sabado noche ya no tengo Chance verdad? Un gran abrazo para Usted!!! Saludes

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    1. Buenos días y perdona el retraso en responder, no hay ningun problema tu lubricación no va a impedir un embarazo. Espero que esta vez haya suerte.
      Saludos

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  8. Alicia Bustamante3 de enero de 2015, 2:35

    Doctora, tengo una inquietud, estoy en mi sexta semana de embarazo, mi utero esta hacia atras me dijo el doctor. Resulta que siempre he sufrido de dolores de barriga y por mas que me hacian analisis nunca encontraron nada. Ahora en mi sexta semana sigo cada dia con dolores de barriga (No de vientre bajo) empiezan en la boca del estomago y toda la barriga, yo tomo por lo general mucha agua de manzanilla pero me han dicho que en el embarazo no es bueno tomar manzanilla ni tampoco buscopan. Tambien he notado que los ultimos dias tengo gases :-( puede eso afectar a mi bebe? Por lo General me echo en mi cama en posicion embrion y despues de un tiempo me pasa, a veces me pongo una bolsita de agua tibiecita y eso ayuda tambien. Es normal eso en el embarazo? un abrazo y feliz anio nuevo!!! gracias de antemano por su respuesta.

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    1. Hola Alicia, feliz año para ti también! Los gases son muy habituales en el embarazo, sobre todo por el cambio hormonal que enlentece el tránsito intestinal. Si ya tenias problemas digestivos previos coméntaselo a tu ginecólogo, porque a veces esos dolores tiene solución con algún antiácido sencillo. Saludos!

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  9. Hola Doctora Mili,
    leyendo el punto 4 de este articulo, se refiere a las ecografias sobre la barriga o las transvaginales? es que estoy en la 9 semana de embarazo y cada semana me hace una ecografia trasvaginal y me preocupa que le haga danio a mi bebe, yo he tenido una perdida y creo por eso me hacen las ecografias seguido, ademas que hace poco tuve una ligera infeccion y me enviaron 6 dias de antibiotico que los tenia que meter via vaginal, eso hacia que sangrara un par de gotas por dia (gotitas rojas) nose si debido a eso tambien me hacen la ecografia trasvaginal cada semana, es eso malo? lei que algunas enfermeras cuando estan embarazadas se hacen una ecografia cada dos o tres dias para ver que todo este bien y no pasa nada a sus bebes y eso me hizo sentir mas tranquila. Un gran abrazo y gracias por despejar nuestras Dudas. Cinthia.

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    1. Cinthia, pues yo en tu lugar hablaria con tu ginecologa, yo he escuchado que las ecografias transvaginales deben ser cada 4 semanas a lo mucho y NO mas seguido porque SI hacen daño al feto, pueden tener problemas mentales o intelectuales en la temprana edad, puesto que las ondas de estas ecografias por mas que nosotras como madres no lo sintamos, los bebes si, los sonidos son como si te encerraran en un cuarto chiquito con un taladro prendido junto a ti y eso no creo sea bueno, una ecografia trsvaginal por semana me parece mucho por mas que tu embarazo sea de riesgo. Yo se de una madre que tambien paso por lo mismo y su hijo tiene ahora 4 años de edad y tiene problemas para hablar. Bye

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  10. entre pra ver si ya estaba el articulo d enero y leo esto, nosotras no somos medicas para saber esto a carta cabal...mejor esperemos la respuesta d la doctora mili, no t preocupes cinthia, todas pasamos x mil dudas n el embarazo, don´t panik, 1 ecograia x semana me parece mucho pro no creo el dr aria algo q pudiera ser perjudicial para tu bb no?

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  11. Buenas tardes Cinthia y Martha, definitivamente las ecografías no son un juego, es un método diagnóstico, emite "ruidos" en una frecuencia que no es audible para los humanos", no existen estudios científicos contrastados que nos aseguren que hacer una ecografía diaria es malo para el bebé, así que en realidad no tenemos una "dosis" segura de ecografía para recomendar. Lo habitual es realizar una cada 3 - 4 semanas, pero existen pacientes con malos antecedentes que requieren más controles, ya que las ecografías (abdominales o vaginales) nos aportan muchísima información. Cinthia probablemente cuando pase el periódo de riesgo empezaras a tener ecografias mas separadas en tiempo. Saludos chicas.

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  12. Doctora me estuy muriendo de la preocupacion. Yo siempre siento dolor de Abdomen cuando ovulo por lo que se el dia que ovule la ultima vez. Tengo 7 semanas de embarazo. El viernes pasado fui al doctor y segun la ecografia tenia 6 semanas 6 dias de embarazo (a pesar que segun mi ovulacion yo pense estaba en la semana 7 y un dia de embarazo) Hoy fui denuevo al doctor y tengo 7 semanas 3 dias de embarazo. Como puede ser eso?? como puedo tener 3 dias menos de embarazo en comparacion a hace exactamente una semana?? el doctor me dijo que me tranquilizara y regrese el Miercoles pero no puedo dejar de pensar en eso. Es de verdad normal??? porfavor digame, un abrazo!!!
    Carolina

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  13. Buenas tardes Carolina, tu puedes sentir cuando ovulas, pero no sabes cuando ha sido la fecundación, ¡no lo puedes saber!, recuerda que el espermatozoide puede vivir 5 días dentro.
    Lo que manda siempre, es la medida del embrión. Una variación de 3 días no es nada, es el margen de error al hacer la medición, estamos hablando de milimetros y por eso no le damos importancia.Lo que importa son las semanas de gestación no los días porque es inexacto habitualmente.

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  14. Hola doctora, denuevo soy Carolina, en primer Lugar Muchas gracias por su respuesta tan pronta, me disculpara la molestia pero tengo una pregunta mas, hoy fui al doctor y todo estaba bien pero al llegar a casa y revisar los analisis vi que en el Examen de toxoplasmosis del 7 de enero (cuando tenia 6 semanas de embarazo) el resultado fue IgG postivo, IgM negativo y el doctor no me hablo del tema en su consultorio. Que quiere decir eso? que tuve toxoplasmosis o que aun tengo? no es eso malo? en Octubre fines, Antes de mi embarazo me hicieron los mismos analisis y todo salio negativo y quede tranquila, pero ahora con estos resultados nose. Mi cita es aun en 3 semanas y nose si sera malo ese resultado, como digo, el doctor no me hablo del tema. Un abrazo doctora y Muchas gracias por resolver las Dudas de nosotras las mamis.
    Carolina

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    1. Si la IgM es negativa, significa que no tienes una infección aguda. Pero llevale a tu médico el cambio en la serología para que lo valore. saludos

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  15. Hola!!! lo primero gracias por tu blog y tu tiempo!! nos saca de muchas dudas!!
    Quería preguntarte algo, el 6 de febrero sufrí un aborto estando de 10 semanas y me hicieron un legrado, ahora en mayo que ya hacen tres meses (y dos reglas normales) me gustaría volver a intentarlo, la cosa es si me quedo embarazada pronto, en julio voy a viajar en avión 5 horas y no se si al haber sufrido ya un aborto tengo más riesgo de sufrir otro por volar estando de menos de 3 meses... no quiero pasar por lo mismo otra vez y si es peligroso puedo anular el viaje.
    Gracias!!
    Naiara

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  16. Doctora, estoy en la semana 25 de embarazo y la ginecologa me dice que tengo Estreptococos B y que durante el parte me tendran que tratar con antibioticos para que mi bebe no se contagie. Lei en Internet que tener estreptococos en el embarazo es riesgoso y que se puede morir el bebe en el utero antes de nacer? estoy muy triste y confundida, la ginecologa no me hablo de ese riesgo. Gracias de antemano. Karina

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    1. Buenos días Karina, los esteptotocos, viven en tu vagina/recto por lo tanto cuando tu bebe se puede contaminar de ellos es el momento del parto, por eso es que el antibiotico se administra en ese momento. Efectivamente, si tu liquido amniotico se infecta (romper la bolsa antes de tiempo o una infecion sistemica grave) por alguna bacteria (estreptococos o no) tu bebe puede tener problemas, pero eso es algo infrecuente, que no te deberia preocupar en exceso si haces tus controles de embarazo normales. Saludos

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